Waarom nodig je je kinderen niet uit voor een potje golf? Golfen kan een goede keuze zijn als activiteit voor het hele gezin. Je gezinsleden kunnen het parcours gemakkelijk met je meelopen als ze daar oud genoeg voor zijn. Je kunt een golfkar nemen om ze te helpen als ze te jong zijn. Het is niet nodig om de golf avonturen van je kinderen te beperken tot de putt-putt-baan, want golfclubs uit je golftas zijn er in verschillende maten, evenals de vorm en kleur. Laat golf een gezinsactiviteit zijn die iedereen samenbrengt. Lees verder om erachter te komen waarom golven zo’n goed idee is!
Serene buiten ervaring
Iedereen maakt periodes van stress en angst door. Terwijl sommige mensen ervoor kiezen om medicijnen te gebruiken om hun stress te verminderen, spelen anderen liever golf. Golfen is voordelig omdat het spanning en angst vermindert. Hoe? De voordelen van de natuur strekken zich uit tot mentale en fysieke gezondheid. Je voelt je gelukkiger na een frisse neus of een wandeling over de rustige golfbaan terwijl je je Golftrolley 3 wielen vasthoudt. Daarnaast wordt stress en het risico op hart- en vaatziekten verminderd. Buitenactiviteiten verlichten gespannen spieren en verminderen de stress verder. Bovendien verlaagt in de natuur zijn de bloeddruk en verbetert het je fysieke en mentale gezondheid. Het vertraagt ook je hartslag en verhoogt de productie van stresshormonen. Regelmatig golfen verlaagt de bloedsuikerspiegel omdat het lichaam geconverteerde glucose gebruikt. Speel golf met je familie en geniet van wat kwaliteit buiten de tijd om je risico op het obesitas en diabetes te verminderen.
Goed voor je hersenen
Golf is een spel dat zowel fysieke als mentale vaardigheid vereist. Het bloed stroomt hard naar je hersenen om de focus te krijgen die je nodig hebt om je volgende slag te slaan en de juiste vorm aan te houden. Kun je je al voorstellen dat je een hole-in-one maakt met de strategie die je hebt uitgestippeld? Al dat zuurstofrijke bloed zal je vermogen om helder te denken verbeteren, terwijl het ook de soepelheid en de mogelijkheden van je hersenen verbetert. Deze hebben drie keer zoveel zuurstof nodig als je spieren.
Hoi allemaal, op fitfitmagazine.nl hoop ik jullie wat meer te leren over hoe je fit kan blijven! Zowel met sporttips als voedingstips. Als je suggesties hebt dan kun je mij altijd een e-mail sturen via het contactformulier.