De coronatijd zorgt ervoor dat veel sportscholen dicht zijn. Maar dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten. Je kunt ook heel goed thuis “Thuis sporten? Ontdek deze tips!”
Categorie: Sport
Schouders trainen: de beste oefeningen
Eerder schreven we al een artikel met tips voor de beste biceps oefeningen. Maar voor een mooi bovenlichaam is het ook belangrijk om je schouders “Schouders trainen: de beste oefeningen”
Het nut van eiwitten na het sporten
Je spiermassa is een belangrijk onderdeel voor het verbranden van vet. Kort gezegd helpen eiwitten erbij om jouw spiermassa te behouden. Bij een intensieve workout “Het nut van eiwitten na het sporten”
Biceps trainen: de beste biceps oefeningen
Een goed getrainde biceps is een blikvanger. Mannen met getrainde biceps ogen mannelijk en voor veel vrouwen aantrekkelijk. Er zijn daarom ook diverse manieren om “Biceps trainen: de beste biceps oefeningen”
Snowboardschoenen kopen: waar je op moet letten
Net zoals bij hardlopen maakt de schoen een groot verschil! Weet jij niet exact waar je op moet letten bij het aanschaffen van snowboard schoenen? Lees “Snowboardschoenen kopen: waar je op moet letten”
Invloed van angst en stress op je lichaam
Stress. Iedereen heeft er weleens last van. Het is druk op het werk en je weet misschien niet goed hoe je het werk allemaal af “Invloed van angst en stress op je lichaam”
Veilig sporten met een sportblessure
In Nederland sport meer dan de helft van de bevolking. Hoewel dit natuurlijk super gezond is, brengt dit ook een hoge kans op blessures met “Veilig sporten met een sportblessure”
Help! Ik heb spierpijn, wat nu?!
Eigenlijk wil je vandaag sporten, maar kan dit wel nu je last hebt van spierpijn? We leggen je in deze blog graag uit wat je “Help! Ik heb spierpijn, wat nu?!”
Help! Ik heb spierpijn. Maar hoe komt dit eigenlijk?
Help! Je staat op en voelt hevige spierpijn in je benen, armen of in je onderrug. Toch wat té intensief gesport gisteren. Je dacht dat “Help! Ik heb spierpijn. Maar hoe komt dit eigenlijk?”
Sporten tijdens de zwangerschap: effect op je lichaam
Wanneer je een kindje verwacht, verandert er veel in je lichaam. Je lichaam kan anders reageren dan je verwacht op voeding en op de sportieve “Sporten tijdens de zwangerschap: effect op je lichaam”